ピラティス初級〜自分の体について感じ、学ぶ〜

講座の特徴

ピラティスとは「心と体をコントロールするための学問」と言われているエクササイズメソッドです。「動くこと」を通じて自分の体への感覚を高め、最も効率の良い体の扱い方を学んでいきます。

こんな方へお勧めします

  • 自分の体について理解を深めたい
  • 正しい姿勢で生活したい
  • 体の負担を減らしたい
  • 何か運動をしたいけど何をして良いかわからない
  • 体と向き合うことにブロックがある

この講座で得られること

ご自身の体と向き合うことができる知識だけに留まらず、実感を持って学べる自分の体を整えるための動きを覚えられる

講座の詳細(内容)

座学15分:正しい姿勢について学ぶ(正しい骨の並び、正しい姿勢を維持するのに必要な筋肉、正しい姿勢の確認方法)ピラティス実践45分

講座開催の日程・料金

全2回(単発でもご受講頂けます。)
zoomのみ1回60分 3300円

最新の講座開催情報(下記よりご予約が可能です)

講師の紹介

あまちゃん

プロフィール 愛知県でピラティスインストラクター、占い師として"あまちゃん"の名前で活動しています。 2019年4月〜2021年4月まで全国展開しているピラティススタジオにてインストラクターとして勤務し、1週間に50本以 […]

プロフィール詳細

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