おやすみ前の☆Night　Pilates

講座の特徴

今日1日を頑張った自分の身体をいたわり、
また明日に向けて調整していくための、
リラックス要素多めのピラティスレッスンです。

講座の詳細

ピラティスとは、もともとリハビリから始まった
運動のメソッドで、

筋トレやトレーニングとは少し異なり、
自分の身体を丁寧に観察しながら
動くことを繰り返します。

通常のピラティスでは体をエネルギッシュ
な状態に導くために
運動量やスピード感も重視していきますが、

このレッスンでは

・身体に触れる
・身体を感じる

この2点をより重点的に行っていきます♪

眠る前に身体に意識を向けることで
自律神経のバランスを整えることができます。

こんな方へお勧めします

• 眠る前にリラックスする時間を取りたい方
• ピラティスをやったことがない方
• ゆったりと動くのが好きな方
• 自分の身体へ意識を向けるのが苦手な方
• 激しい運動が苦手な方
• 眠りの浅い方
• 「運動したい」と思いつつ、なかなかできない方
• 自分を大切にしたい方

講座の料金

45分　3300円　(2回分の料金)

※3300円お支払い頂くと、Yuriko学園のピラティスレッスンの内、
　いずれか2つまで受けて頂くことができます。
　(3ヶ月以内の受講をお願い致します。)